Medicinsk Chiball och Pilates är en mycket genuin och bra hälso och träningsmetod.
Medicinsk Chiball är baserat på traditionell kinesisk medicin – lättsam, allsidig och rörlighetsträning. Med aromabehandlad boll i handen sträcker och stimulerar vi kroppens energibanor ”där alla sinnen är med”
Pilates: Joseph Pilates arbete syftar till kroppsbalans styrka-och smidighetsträning där man i huvudsak använder sin kropp som redskap. Bålstabilitet och andning är mycket viktig.
Fördelar med att utöva Chiball och Pilates är många:
- Du får starkare, smidigare kropp.
- Du stärker ditt kardiovaskulära system
- Du ökar din kroppsmedvetenhet.
- Du får bättre hållning.
- Du stärker ditt immunförsvar.
- Du lär dig att hantera stress och spänningar bättre.
- Du får bättre balans i både kropp och själ.
Trettio minuter avslappning & meditation.
Kurstart: Fredag den 31/1 2014 . Avslutar fredag 11/4.2014.
Tid: Kl 15.30-17.00
Plats: Data 272 (Norra Åsgatan 32)
Kostnad: 1400 kr.
Ungdom/Pensionär/ Far Recept =Fysisk aktivitet å recept): 1100 kr
Vid frågor kontakta och anmälan kontakta mig Anitha Svedlund/ Yoga lärare, Chiball instruktör. 070-2222547
Vi tar emot Friskvårdschecken , Wellnet, Friskvårdskuponger.